Chuyên đề "Bí quyết làm chủ cảm xúc" với sự đồng hành của Báo cáo viên TS. Nguyễn Thị Đỗ Quyên – Giảng viên khoa Xã hội – Truyền thông đã giúp các bạn sinh viên Văn Hiến học được những kỹ thuật hiệu quả để thấu hiểu và điều khiển cảm xúc của bản thân một cách tự tin và linh hoạt.

 Đông đảo sinh viên đến tham gia chương trình

Báo cáo viên TS. Nguyễn Thị Đỗ Quyên – Giảng viên khoa Xã hội – Truyền thông trong phần chia sẻ của mình

Tại chuyên đề, các bạn đã hiểu được tầm quan trọng của cảm xúc trong cuộc sống qua các yếu tố: cảm xúc giúp nhận biết thế giới phức tạp xung quanh; hỗ trợ việc ra quyết định; giúp cá nhân ý thức được hành động; kết nối và xây dựng các mối quan hệ xung quanh.

Thầy Nguyễn Đỗ Tùng – Giám đốc Điều hành Trường Đại học Văn Hiến tặng quà và Thư cảm ơn cho Báo cáo viên

Đặc biệt, bí quyết để các bạn sinh viên luyện tập “thể lực cảm xúc” chính là việc thường xuyên thực hành lạc quan và tập trung vào điều tích cực, giúp biến những thách thức thành cơ hội để tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống giữa áp lực công việc, nhu cầu cá nhân.

Các bạn sinh viên thích thú với những ví dụ minh họa của Báo cáo viên trong chuyên đề

Qua buổi chia sẻ, các bạn đã được thảo luận về kỹ thuật giải quyết stress và lo lắng hàng ngày và học hỏi về các phương pháp giảm stress và lo lắng qua việc thực hành thể dục đến kỹ thuật thở sâu để giữ cho tâm trí minh mẫn và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách về giới hạn của cảm xúc.

Các bạn sinh viên tích cực thảo luận tại chuyên đề được nhận quà tặng từ Báo cáo viên

Chúc các bạn sinh viên Văn Hiến của chúng ta luôn có thể làm chủ thế giới cảm xúc của mình và tận hưởng từng khoảnh khắc ý nghĩa, luôn là những người chủ động, tự tin và hạnh phúc mỗi ngày!