Sao chúng ta lại ngủ - why we sleep

Mô tả sản phẩm

Sao Chúng Ta Lại Ngủ là cuốn sách đầu tiên về giấc ngủ được viết bởi một chuyên gia hàng đầu, Tiến sĩ Matthew Walker, Giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley.

Cuốn sách mang đến một cái nhìn đột phá về giấc ngủ, tiết lộ cách mà giấc ngủ có thể biến đổi cuộc sống của chúng ta. Tác giả không chỉ làm rõ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, tuổi thọ, mà còn giải thích cách giấc ngủ giúp:

• Tăng cường khả năng học tập
• Cải thiện quá trình ra quyết định
• Hiệu chỉnh lại cảm xúc
• Củng cố hệ miễn dịch
• Điều tiết sự thèm ăn

Walker kết hợp lối viết rõ ràng, dứt khoát và dễ hiểu, giúp độc giả hiểu rõ hơn về giấc ngủ và những giấc mơ.

---

Đánh giá từ giới chuyên môn

• The Guardian: “Giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm có thể làm chúng ta minh mẫn hơn, lôi cuốn hơn, thon gọn hơn, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.”
• Financial Times: “Một cuốn sách có tính thực tiễn cao, giúp bạn hiểu rằng giấc ngủ là chìa khóa cho sức khỏe toàn diện.”
• Daniel Gilbert: “Cuốn sách sáng suốt và hấp dẫn. Niềm vui trí tuệ sẽ khiến bạn nâng niu từng trang sách trước khi chìm vào giấc ngủ.”

---

Giới thiệu tác giả

Matthew Walker là Giáo sư Khoa học Thần kinh và Tâm lý học tại Đại học California, Berkeley. Trước đây, ông từng là giảng viên Tâm thần học tại Đại học Harvard. Với hơn 20 năm nghiên cứu và hơn 100 công trình khoa học được xuất bản, Walker đã trở thành một trong những chuyên gia hàng đầu về giấc ngủ.

Cuốn sách Sao Chúng Ta Lại Ngủ là tác phẩm phổ biến đầu tiên của ông, mở ra một cánh cửa mới trong việc hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ.