M2- Gieo trồng hạnh phúc - 89k

Tên Sách: Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản 2021)  

Tác giả: Thích Nhất Hạnh  

Người Dịch: Chân Hội Nghiêm, Chân Duyệt Nghiêm  

Nhà xuất bản: NXB Lao Động

**Tóm tắt nội dung:**  

"Gieo Trồng Hạnh Phúc" là một cuốn sách hướng dẫn thực hành chánh niệm của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Cuốn sách giúp bạn đọc tìm thấy sự bình an và niềm vui thông qua việc thực tập chánh niệm trong các hoạt động hàng ngày, như hơi thở, bước chân, và các mối quan hệ trong cuộc sống. Thích Nhất Hạnh khuyến khích chúng ta sống trọn vẹn trong từng giây phút hiện tại, thay vì để tâm trí lạc vào quá khứ hay tương lai, bỏ lỡ những khoảnh khắc quý giá của cuộc sống.

**Nội dung chính:**  

- **Chánh niệm và hơi thở:** Hơi thở là trung tâm của thực tập chánh niệm. Ý thức về hơi thở giúp chúng ta quay trở về với giây phút hiện tại và tiếp xúc sâu sắc với sự sống xung quanh.

- **Dừng lại và tiếp xúc:** Dừng lại không chỉ có nghĩa là ngừng các hành động thể chất, mà là biết cách ý thức về mọi thứ ta đang làm và có mặt trọn vẹn. Chánh niệm giúp ta dừng lại và tiếp xúc với những điều tốt đẹp trong cuộc sống, từ đó cảm nhận được hạnh phúc và niềm vui.

- **Tưới tẩm hạt giống tích cực:** Mỗi người đều mang trong mình những hạt giống tích cực, nhưng chúng ta thường quên tưới tẩm và nuôi dưỡng chúng. Bằng cách thực tập chánh niệm, ta có thể tiếp xúc và tưới tẩm những hạt giống tích cực, giúp cho niềm vui và hạnh phúc nở rộ trong cuộc sống của mình.

- **Thực tập chánh niệm trong đời sống hàng ngày:** Chánh niệm không phải là việc gì đó quá xa vời hay cần không gian riêng biệt, mà có thể thực hành ngay trong các hoạt động hàng ngày như đi bộ, lái xe, ăn uống... Điều quan trọng là làm tất cả những việc đó với ý thức và sự chú tâm.

**Những điểm nổi bật:**  

- Sử dụng các phương pháp thực hành đơn giản, ai cũng có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

- Ngôn từ dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và thực hiện.

- Những bài học sâu sắc từ những trải nghiệm cá nhân của Thiền sư Thích Nhất Hạnh về chánh niệm và lòng yêu thương.

**Lợi ích từ cuốn sách:**  

- **Học cách sống trong hiện tại:** Cuốn sách hướng dẫn bạn cách làm thế nào để sống trọn vẹn trong giây phút hiện tại, giảm bớt căng thẳng và lo lắng về tương lai hoặc nuối tiếc về quá khứ.

- **Nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc:** Bằng cách thực hành chánh niệm, chúng ta có thể nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc trong tâm hồn, học cách đối diện với nỗi đau và khó khăn mà không bị chúng nhấn chìm.

- **Cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh:** Khi thực hành chánh niệm, chúng ta sẽ biết trân quý và tôn trọng những người thân yêu xung quanh, từ đó tạo ra những mối quan hệ sâu sắc và ý nghĩa hơn.

"Gieo Trồng Hạnh Phúc" là một tác phẩm giúp bạn tìm thấy con đường dẫn tới sự bình an và hạnh phúc thông qua việc thực hành chánh niệm trong đời sống hàng ngày. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã gửi gắm những bài học quý giá để mỗi người trong chúng ta có thể sống cuộc đời trọn vẹn, yêu thương và trân trọng từng khoảnh khắc.