An Lạc Từng Bước Chân

Giới thiệu sách

"An Lạc Từng Bước Chân" của thiền sư Thích Nhất Hạnh là một cuốn sách hướng dẫn chúng ta thực hành sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Đây là cuốn sách được ví như một tiếng chuông nhắc nhở giúp ta quay trở lại với hiện tại để tìm thấy sự an lạc và hạnh phúc thực sự.

Nội dung chính của cuốn sách

Cuốn sách mời gọi chúng ta quay về hiện tại, nhận ra và thưởng thức những điều giản dị nhưng tràn đầy ý nghĩa quanh ta. Tác giả nhắc nhở rằng chúng ta có thể tìm thấy niềm vui trong từng giây phút của cuộc sống hằng ngày, chỉ cần ta thực sự biết cách tiếp xúc với những gì đang diễn ra.

"Hãy đi những bước chân như hôn vào mặt đất
Hãy đi những bước chân như vỗ về trái đất..."

Những câu thơ này của Thích Nhất Hạnh gợi ý chúng ta đi lại với sự tỉnh thức, từng bước chân như một sự kết nối với đất mẹ. Bằng cách đi chậm rãi, đứng, thở và mỉm cười, chúng ta có thể trải nghiệm trọn vẹn niềm an lạc của hiện tại.

Cuốn sách "An Lạc Từng Bước Chân" giúp chúng ta nhận thức rằng hạnh phúc không phải là điều gì xa xôi mà chính là món quà quý giá có trong mỗi ngày sống của chúng ta. Buổi sáng khi thức dậy, biết rằng chúng ta có hai mươi bốn giờ để sống, đã là một điều hạnh phúc. Bầu trời xanh, không khí trong lành, những nụ cười trẻ thơ – tất cả đều đang có sẵn trước mắt ta nếu ta biết mở lòng để đón nhận.

Ba chủ đề chính của cuốn sách

1. Hơi thở ý thức, hơi thở nhiệm mầu
• Hơi thở là cánh cửa đưa chúng ta trở về hiện tại. Với hơi thở ý thức, ta kết nối với chính mình và với mọi người xung quanh. Hơi thở có khả năng chuyển hóa những nỗi lo âu và đưa chúng ta tới sự thanh thản.
2. Chuyển hóa và trị liệu
• Cuốn sách giúp ta học cách chuyển hóa những khổ đau của mình thông qua việc nhìn sâu và hiểu rõ bản chất của chúng. Sự trị liệu này không đến từ bên ngoài mà từ chính sự tỉnh thức và nhận biết nội tâm.
3. An lạc từng bước chân
• Thầy Thích Nhất Hạnh mời gọi ta quay lại với từng bước chân. Mỗi bước chân đều mang lại niềm an lạc và sự tỉnh thức, giúp chúng ta tiếp xúc với vẻ đẹp của cuộc sống ngay trong hiện tại.

Ý nghĩa của cuốn sách

"An Lạc Từng Bước Chân" không chỉ là một hướng dẫn thiền hành mà còn là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng và sâu sắc rằng hạnh phúc đang hiện hữu trong cuộc sống. Chúng ta không cần phải tìm kiếm nó ở đâu xa, chỉ cần biết trân trọng từng khoảnh khắc của hiện tại.

Thích Nhất Hạnh đã dạy rằng chúng ta có thể tìm thấy niềm vui trong từng hơi thở, từng bước chân. Sống trong giây phút hiện tại là cách để chúng ta thực sự sống, không để những lo âu về tương lai hay tiếc nuối quá khứ làm chúng ta mất đi niềm vui của hiện tại.

Thông điệp từ cuốn sách

Cuốn sách truyền tải thông điệp rằng niềm an lạc có trong từng bước chân, và chính chúng ta cần biết gìn giữ và nuôi dưỡng những hạt giống tốt đẹp của an lạc đó. Hãy cùng nắm tay nhau, bước đi một cách vững chãi và thảnh thơi trên con đường đời dài rộng, để mỗi ngày đều là một niềm vui trọn vẹn.